Прoстoй спoсoб увeличить прoдoлжитeльнoсть жизни пoчти нa 5 лeт.
Нoвoe исслeдoвaниe учeныx изо СШA и Кaнaды рaскрылo интeрeснoe лиофобность Омега-3. Ее умеренное затрачивание может увеличить продолжительность жизни чуть было не на 5 лет, передает Хроника.инфо со ссылкой нате 24 Канал.
Увеличение продолжительности жизни
Наблюдения вслед людьми старше 65 лет продолжались годами. Ученые стремились обнаружить, показатели каких жирных кислот могут (пре)бывать информативными «вестниками смертности».
В ходе исследования проанализировали документация об уровне жирных кислот в краски у 2 240 человек в возрасте старше 65 полет. За ними наблюдали в среднем 11 планирование.
Так, анализ показал, что пользу приносят 4 как жирных кислот, в частности Омега-3. Делать что ее добавить в рацион, это может прибавить. Ant. уменьшить продолжительность жизни в среднем на 4,7 возраст.Справка. Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты. Их главным источником говорят жирная рыба – лосось, сардины, анчоусы, галдья.
Ученые также отметили, что пусть даже небольшие изменения в привычном питании могут приходить пользу. Они заверили, что «сие принесет гораздо более мощный результат, чем нам кажется, и начать в жизнь не не поздно».
Профилактика заболеваний
Давеча, большой мета-анализ ранее проведенных исследований показал, отчего определенная жирная кислота из семейства Туманность-3 оказывает наибольший эффект для профилактики от всей души-сосудистых заболеваний.
Между тем вульгарный дефицит Омега-3 на треть увеличивает угроза ранней смерти.
Американская ассоциация сердца рекомендует наворачивать жирную рыбу: лосось, анчоусы неужели сардины дважды в неделю. Все с-за пользы для здоровья Туманность-3 кислот.
Другие выводы
Примечательно, что же в «полезном» списке и оказались 2 насыщенные жирные кислоты, которые традиционно связывали с повышенным риском искренно-сосудистых заболеваний.
Эти результаты покамест раз подтверждают, что не однако насыщенные жирные кислоты обязательно вредны,
– прокомментировал соавтор работы Алейс Сала-Самовила.
Теперь исследователи попытаются проанализировать тетенька же показатели в подобных группах населения, да европейского происхождения, чтобы выяснить, дозволено ли применять полученные результаты и после пределами США
