Свeклa извeстнa свoими пoлeзными кaчeствaми. Рeгулярнoe упoтрeблeниe этoгo прoдуктa умeньшaeт прoблeмы с жeлудoчнo-кишeчным трaктoм и пoмoгaeт в бoрьбe с гeмoррoeм. Выключая того овощ обладает противовоспалительным и обезболивающим свойствами. А свекольная питание позволяет сбросить от двух накануне пяти килограмм, если придерживаться всех правил. О них расскажет сайт.
Противопоказания
Свекольная диэта не рекомендуется людям с повышенным артериальным давлением и заболеваниями почек. Страдающим диабетом, тоже лучше отказаться от этого режима питания. Беременным женщинам и кормящим матерям да не следует выбирать эту диету, сиречь и людям с аллергией на свеклу.
Распорядок диеты
Диета со свеклой подразумевает полное редкость из меню всех продуктов, вдобавок свеклы, но допускается употребление моркови, оливкового масла, чеснока, нежирных сливок и пища из непросеянной муки.
Разрешено поросячьего визга неограниченное количество воды и зеленого чая. Спирт во время свекольной диеты запрещен. Свеклу позволено есть сырой, вареной и жареной, а в свой черед в виде свежевыжатого сока. Из нее годится. Ant. нельзя приготовить различные салаты, сочетая каротель с сырой или вареной свеклой, натертой не то — не то нарезанной. При этом следует повысить количество соли до минимума.
Примерное каталог при свекольной диете
Это будет жесткая диета, которую смогут перенести не все. Но за три дня не запрещается сбросить два килограмма. По прошествии сих трех дней, чтобы продолжить худать, замените одни прием пищи салатом с свеклы.
- Завтрак: 200 грамм салата с свеклы
- Обед: 200 грамм салата изо свеклы и 100 грамм куриной грудки возьми гриле
- Ужин: 200 грамм салата с свеклы
Рецепт салата
Отварите 500 грамм свеклы в слабо подсоленной воде. Затем нарежьте ее кубиками аль ломтиками. Добавьте три столовые ложки измельченных грецких орехов, порезанную петрушку и (малую оливкового масла. Можно положить чуток свежей моркови. Салат нужно охранять в холодильнике и поделить на три порции, которые съедаются в процесс дня. Важно не забывать и о воде – нужно пить не менее двух литров в табель.
Редакция ДжоИнфоМедиа напоминает, что ранее изменением рациона питания важно применить за консультацией к лечащему врачу. Некто проведет обследование и с точностью скажет, безвыгодный навредит ли диета здоровью.
В летнее время также можно попробовать виноградную диету. Симпатия поможет сбросить до четырех килограммчик всего за неделю.
