Рeзультaт экспeримeнтa прeвзoшeл всe oжидaния.
O здoрoвoм oбрaзe жизни и прaвильнoм питaнии нaписaнo ужe миллиoны стaтeй. Нo рaбoтaeт ли этo по сей день на самом деле, сообщает Очерк.инфо со ссылкой на Заказчик.
Немецкий журнал Focus описал экспериментальное разбирательство, которое показало, как здоровый плащаница жизни меняет характер модификаций нашей ДНК.
Ядро исследования
Хронологический возраст не денно и нощно соответствует биологическому возрасту нашего организма. Быстрота изменения тканей, органов и клеток зависит с генетической предрасположенности, образа жизни, влияния окружающей среды, а как и от стресса. Эти возрастные изменения дозволительно измерить по различным биомолекулам, а да по длине концевых участков хромосом и точно по модификациям ДНК.
В отличие от генетических факторов, строй эпигенетических модификаций ДНК непостоянен: спирт меняется с возрастом и образом жизни.
Исследователи изучили сие в рамках экспериментального исследования с участием 43 здоровых мужчин в возрасте с 50 до 72 лет. Возьми восемь недель половина испытуемых изменила наш образ жизни: они занимались спортом безграмотный менее 30 минут каждый календа, спали не менее семи часов в кальпа и регулярно выполняли дыхательные упражнения исполнение) расслабления.
Кроме того, испытуемые скорректировали индивидуальный рацион питания: они ели (точно) кот наплакал животного белка и углеводов, но возле этом много овощей. Их темп питания соответствовал умеренному интервальному голоданию, около котором они не принимали низкокачественный пищи с 19 часов вечера накануне 7 часов утра. Также участники получали БАД с различными растительными ингредиентами и пробиотик с молочнокислыми бактериями.
В начале и конце исследования ученые взяли у испытуемых образцы ДНК с слюны и изучили характер эпигенетических модификаций.
Плод
Хотя мужчины изменили свой портрет жизни всего на восемь недель, в характере эпигенетических модификаций произошли значительные изменения: их эпигенетические время перевелись назад на 1,96 возраст, в то время как участники контрольной группы вслед за тот же период стали постарше в эпигенетическом смысле на 1,27 годы. В целом разница между двумя группами составила паче трех лет.
Исследователи связывают значительное «омоложение» с тем, зачем их диетические рекомендации были разработаны спецом с этой целью.
Впрочем, исследователи равно как признают, что еще предстоит расследовать, как именно обращение вспять эпигенетических часов влияет получай общее состояние здоровья.
