Вкуснo и пoлeзнo.
Мнoгиe аппарат жaлуются нa прoблeмы с пoзвoнoчникoм, и в бoльшинствe случaeв, всeму винoй сидячий способ жизни. Для того, чтобы облегчить колики и восстановить силы, эксперты рекомендуют пускать в ход смесь из трех сухофруктов, передает Очерк.инфо со ссылкой на Комментарии.
Специалисты прошел слух, что лучшим лекарством от боли в спине является умеренная физическая действенность (ходьба, растяжка, плавание), а также классический рацион питания, обогащенный кальцием, витаминами группы В и т. д. В частности, неизменно необходимо употреблять смесь из трех сухофруктов: вяленого чернослива (1), инжира (1) и кураги (5 шт.).
Шаг в том, что в составе этих продуктов бессчётно веществ, которые способствуют восстановлению тканей межпозвоночных дисков. Присутствие частом употреблении сухофруктов позвоночник склифосовский становиться более упругим и устойчивым к нагрузкам. Примечательно в таком случае, что по отдельности эти сухофрукты безграмотный владеют таким лечебным эффектом.
Эксперты будто, что инжир положительно влияет в сердечно-сосудистую систему, а также возьми пищеварение, потому что содержит без) (счету клетчатки. Плюс ко всему, возлюбленный быстро насыщает и утоляет чувство голода. Во всяком случае, в этом сухофрукте много сахара, благодаря этому диабетикам он противопоказан.
В кураге вдобавок много питательных веществ, поэтому симпатия полезна при многих заболеваниях. В частности, сушеные абрикосы богаты возьми витамин А, без которого невозможно нормальное функционирование организма.
Чернослив заключает витамины и ценные микроэлементы, которые помогают нормализовать работу желудка и внимательно-сосудистой системы. Еще в составе сего сухофрукта много калия, кальция, магний, натрий, фосфора и прочих веществ.
