Яблoки пoлeзны, нo нe стoит иx пeрeeдaть.
Кoнeц годы – период, когда люди могут выудить большое количество витаминов и микроэлементов с яблок. Об этом рассказала кандидатура медицинских наук и известный диетолог Рина Мойсенко, передает Хроника.инфо со ссылкой бери Главред.
«Если мы говорим о здоровом человеке с нормальной возможностью переваривания яблок, ведь для нас полезны и красные, и баксы, и желтые яблоки. Если мы говорим о человеке возрастном, в таком случае нужно выбирать яблоки с наименьшим счетом лишней фруктозы, нейтральные – не сладкие и неважный (=маловажный) кислые. Как правило, это желто-деньги яблоки. Содержание витаминов и микроэлементов на деле одинаковое, неважно, какого цвета коричное», – заявила она.
Для того, дабы не перегружать пищеварение, говорит Мойсенко, яблоки не чета есть в первой половине дня − в крайнем случае безграмотный позднее полдника. Дневная норма в конце года – начале осени, когда в продажу поступают яблоки нового урожая, – предварительно 300 граммов.
