Oни oблaдaют пoлeзными свoйствaми с целью oргaнизмa чeлoвeкa.
Прeждe всeгo, есть расчет обратить внимание на миндаль, что содержит большое количество витаминов группы B и Е, а тоже кальций, фосфор, магний и марганец, передает История.инфо со ссылкой на siteua.org.
«Миндаль охватывает много антиоксидантов. Благодаря им приставки не- только предупреждается возникновение рака, да и предотвращается появление ишемического заболевания сердца и болезни Альцгеймера», — сообщили медики.
Да большое количество антиоксидантов содержится в фисташках — Туманность-3 жирные кислоты и пищевые волокна. В сих орехах содержатся лютеин и зеаксантин, повышающие остроту зрения.
Грецкий миндалина является лидером по количеству Туманность-3 и антиоксидантов. «Данные орехи издавна применяются в качестве терапии и профилактики «атеросклеротических» болезней и онкологии», — отметили диетологи.
Акаж помогают снижать артериальное давление после счет наличия в них витаминов группы B, К и Е. Да в них содержатся фосфор, железо, магний, пиролюзит, селен и цинк. Полезными являются орехи илька. Их необходимо употреблять людям, страдающим с болезней сердца и сахарного диабета.
