O кaкиx мифax дaвнo пoрa зaбыть.
В oбщeствe сущeствуeт мнoжeствo мнeний oтнoситeльнo тoгo, какими судьбами можно есть на завтрак. Кто именно-то отказывается от сладостей, который-то – от кофе, другие – через молочных продуктов, передает Хроника.инфо со ссылкой бери 24 Канал.
Однако многие мнения являются долее) (того лишь мифами. Подробнее рассказала диетврач Альбина Комиссарова.
Популярные мифы о завтраках
- Заедки нельзя есть по утрам, потому как что это может привести к диабету.
Сообразно словам диетолога, это неправда, как ни говорите сахарный диабет возникает не через употребления сладкого. На самом деле сласти не дают длительного насыщения и смертный снова хочет есть. Поэтому нужно сочетать сложные углеводы с простыми. Например, сумятица может быть с джемом.
- Яйца или цитрусовые на завтрак могут повергнуть к язве из-за дубильной кислоты
Плотность желудочного сока шикарно регулируется нашим организмом в зависимости с поступающей пищи и уж точно больной продукт ни в состоянии вызывать язву или — или гастрит. Туда же и цитрусовые. У некоторых людей задница и апельсины могут вызывать изжогу, в таком случае их паче исключать вообще из рациона,
– отметила Комиссарова.
Возлюбленная пояснила, что это индивидуальная ответ.
- Кофе раздражает желудок
Специалист подчеркнула, который на самом деле кофе впору пить натощак, если у вас не имеется неприятных ощущений.
- Кисломолочные продукты до утрам не усваиваются
На самом деле, пробиотики только и остается есть в любое время, повлиять в их усвояемость невозможно.
Если вас хотите ритуал натощак, могу подсказать выпить стакан воды, так вам увеличиваете количество выпитой жидкости… Фриштых же выбирайте любой, какой вас нравится, главное, чтобы он был сытным во (избежание вас,
– резюмировала Альбина Комиссарова.
