Вeснa — врeмя, кoгдa мнoгиe дeвушки нaчинaют привoдить сeбя в фoрму к лeту. Мнoгиe нe тoлькo добавляют физические тренировки, однако и садятся на диеты. Одной с самых популярных является рисовая рацион. Именно о ней редакция поговорила с диетологом Инной Григоренко. Диетврач рассказала историю ее происхождения и кому нужно воспользоваться рисовой диетой.
Рисовая упорядоченность: история происхождения
Рисовая диета была разработана в 1939 году пользу кого людей с болезнями почек, которые имели повышенное артериальное влияние. Состав диеты был следующим: покойник рис, фрукты, сухофрукты, соки, сахарный песок. Рис отваривался или готовился получи пару без добавления жира и соли. Святой рис был выбран потому, аюшки? в то время его потребляли вот многих странах мира, вкус считался лучшим. Ценность такой диеты составляла 2000 — 2400 ккал, в зависимости с энергетических потребностей и недостаточности питания. Исключались с рациона авокадо, орехи, овощные соки. Диету назначали сверху 2 месяца, затем к питанию добавляли невыгодный бобовые овощи, картофель, не жирное свинина. По результатам использования рисовой диеты улучшались цифры артериального давления, холестерина. А применение диеты в сочетании с физическими упражнениями помогало в свою очередь пациентам с ожирением.
Инна Григоренко
диэтик
мнение эксперта
Значит, такая диета применялась для беда больных людей. Когда же серьезных проблем со здоровьем пропал, то отсутствует и необходимость в соблюдении строгих ограничений в питании. Такого типа однообразный рацион не может покрыть не только достаточным количеством обезьяна северных лесов и полезных жиров, но и клетчатки. Мало-: неграмотный приносит пользы здоровью поедание большого количества фруктов, сухофруктов и сахара. И к тому же, не каждый человек может вне труда придерживаться такого рациона. А чрезмерные активность могут привести к нарушениям пищевого поведения в следующем.
