Нe стoит вeрить в сии мифы.
Бeзудeржнoe жeлaниe съeсть тo-тo вкуснoe и сaxaрнoe привыкли «oпрaвдывaть» рaзличными физиoлoгичeскими и псиxoлoгичeскими причинaми, хотя так ли это? Диетолог Аля Комиссарова решила поставить точку в вопросе «тяги к сладкому» и уж определить, чем она вызвана и в духе с ней бороться, о чем написала в Instagram, передает История.инфо со ссылкой на РБК.
⠀
Чаще только (лишь), если человек очень любит третье, это обосновывают 3 причинами:
- недостаток хрома
- гормональные нарушения: инсулинорезистентность, заболевания щитовидной цепи и тд
- психологическая зависимость.
Недостаток хрома
Хром — сие элемент, который участвует во всех видах обмена и усиливает поступок инсулина. Хром присутствует во многих продуктах питания, в том числе мясо, зерновые продукты, фрукты, овощь, орехи, специи, пивные дрожжи, саки и вино.
В 2019 году обзор влияния хрома бери уровень глюкозы/инсулина включал 8 цель-анализов и обзоры 58 клинических испытаний.
Хром малость снижал уровень глюкозы в плазме менструация натощак и уровень HbA1c у людей с диабетом. Вместе с тем клиническое значение этих результатов остается неясным. Сие недостаточное обоснование для рекомендации добавок хрома в (видах людей с диабетом 2 типа.
Главное: добавки хрома маловыгодный снижают уровень глюкозы у здоровых людей. Равно как метаанализ 2019 года показал, чисто добавки хрома не оказывают существенного влияния держи снижение массы тела. Что касается тяги к сладкому, в таком случае хром и вовсе никак на сие не влияет.
Гормональные нарушения
Здесь можно не расписывать, как насчет хром. Ни сахарный диабет, ни инсулинорезистентность, ни заболевания щитовидной оковы никак не усиливают любовь иначе говоря тягу к сладкому.
Зависимость
Научные сведения на сегодня не подтверждают наличность «сахарной зависимости». Тех) пор (пока(мест) говорят только о кофеине.
Но не разрешается отрицать, что стресс, тревога, расстройства пищевого поведения приводят к перееданию сладкого.
Да это скорее привычка, а не подначальность. Именно это и только это обосновывает чрезмерную тягу к сладкому.
