Мoркoвную диeту сoблюдaть дoвoльнo лeгкo, пoтoму чтo нe трeбуeтся жeсткoe oгрaничeниe в eдe. Нo всeгo зa сeмь днeй oнa пoмoгaeт избaвиться с 10 килограммов. Кроме того, морковина богата витаминами и минералами, необходимыми на организма. сайт расскажет о пользе диеты и поделится примерным каталог.
Польза морковной диеты
Морковная упорядоченность не только помогает сбросить тяжесть, но также играет важную партия в детоксикации организма, восстановлении эпидермиса и стимулировании интеллектуальных способностей и памяти. Морковка поддерживает хорошее здоровье и приносит (нет пользы в диетах, поскольку утоляет пять чувств: вкус голода и тягу к сладкому.
Меню
Первый день недели
- Завтрак: один грейпфрут, большая сырая каротель.
- Обед: 200 грамм отварного куриного мяса (рекомендуется куриная грудка), Водан грейпфрут, две крупные сырые моркови.
- Еда: два апельсина, один грейпфрут, пшенка отварная (овсянка) без масла и двум сырые моркови.
Вторник
- Завтрак: Вотан грейпфрут.
- Обед: одна большая сырая морковка, апельсин, порция отварной каши (овсянки) безо масла.
- Ужин: одна большая сырая морковина, апельсин.
Среда
- Завтрак: один помпельмус.
- Обед: один грейпфрут, 30 грамм нежирной говядины (рыбица или свинина), одна большая вареная морковина.
- Ужин: один грейпфрут
Четверг
- Фриштых: один грейпфрут, порция салата, приготовленная с двух-трех больших натертых сырых морковок, крошку лимонного сока, щепотки корицы и чайной ложки меда.
- Ланч: порция морковного салата как бери завтрак и один грейпфрут.
- Ужин: Вотан грейпфрут и порция салата из моркови.
Короткий день
- Завтрак: один грейпфрут, 500 миллилитров морковного сока.
- Ушла на базу: один грейпфрут, 500 миллилитров морковного сока.
- Пир: один грейпфрут, 500 миллилитров морковного сока.
Шестой день недели
- Завтрак: одна большая вареная морковина, яйцо вкрутую, кусок черного содержание.
- Обед: две большие отварные моркови, яйцеклетка вкрутую, ломтик черного хлеба.
- Еда: одна большая отварная морковь, яйцеклетка вкрутую, ломтик черного хлеба.
Воскресенье
- Фриштык: одна большая сырая морковь, Водан грейпфрут и 500 миллилитров морковного сока.
- Перерыв: одна большая сырая морковь, шленка овсянки, один грейпфрут и 500 миллилитров морковного сока.
- Банкет: одна большая сырая морковь, Вотан грейпфрут и 500 миллилитров морковного сока.
Каротель — идеальный овощ, который должен взяться частью рациона, но при чрезмерном употреблении некто может вызвать некоторые побочные эффекты.
Чтение ДжоИнфоМедиа напоминает, что перед тем, якобы выбрать морковную диету, важно посовещаться с врачом.
А для быстрого похудения дозволяется попробовать рисовую диету. Всего следовать три дня она позволяет освободиться от пяти килограмм.
