Eсли ваша сестра придeрживaeтeсь диeты и стрeмитeсь сбрoсить чрезмерный вeс, нo при этoм нe можете отвернуться от десертов и сладостей, диетологи советуют врубить в рацион одно варенье. Как передает Replyua.net, специалисты рассказали, ровно самым безопасным во время диеты прошел слух варенье из чёрной смородины.
За словам экспертов, также можно в домашних условиях обработать вкусный джем с подсластителем из маловыгодный очень сладких ягод. В состав такого джема входят не менее вода, ягоды, подсластитель эритрит, малость лимонной кислоты и сорбиновой кислоты, извлечение стевии и цитрат кальция, а также пектин. В таком конфитюр немного калорий, но при этом оно с шиком различными полезными веществами. Также диетологи подчеркнули, что-что во время любой диеты ни в коем случае воспрещается голодать, поскольку это приводит к частым срывам.
Буде вы не представляете свою долголетие без сладкого, диетологи не советуют шиш себе в таком удовольствии, главное — сдерживаться правила употреблять десерты исключительно в первой половине дня. С разрешенных десертов специалисты называют сухофрукты, ягоды, низкокалорийный Фавоний. Кроме того, если во перепавшее диеты вы чувствуете постоянную страсть, обязательно каждый день съедайте приближенно 30 граммов темного горького шоколада.
