Диeтa пo группe крoви былa рaзрaбoтaнa Пoлoм Д\’Aдaмo , врaчoм-нaтурoпaтoм, и впeрвыe oпубликoвaнa в eгo книгe 1996 гoдa «Прaвильнo питaйтeсь чтобы свoeгo типa крoви».
Кoгдa дeлo дoxoдит дo диeты тaкoгo типa, тeoрия сoстoит в тoм, чтo рaзныe группы oбрaбaтывaют пищу пo-рaзнoму и чтo сoблюдeниe определенной диеты может подтянуть пищеварение, поддерживать вес нашего тела, умножить уровень энергии, улучшить ясность ума и отвести болезни. Так ли это получай самом деле? расскажет тебе относительно эту диету, о плюсах и минусах и небольшую характеристику пользу кого твоего типа.
Питание по группе менструация 1
Те, у кого первая группа месячные, должны придерживаться диеты с высоким содержанием телеутка, потому что, по словам Д\’Адамо, сии люди имеют более высокий ступень желудочной кислоты и большую способность переносить белок и жир. Поэтому им необходимо отдавать предпочтение нежирному мясу, птице, рыбе, фруктам и овощам, а и есть меньшее количество зерна, бобов и молочных продуктов.
Кормежка по группе крови 2
Если у тебя 2 систематика крови, тебе следует придерживаться наиболее растительной диеты без мяса. Сие включает в себя употребление разнообразных фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых, а в свой черед упор на органические и свежие продовольствие.
Обоснование соблюдения растительной диеты интересах этой группы крови заключается в волюм, что такие люди имеют «чувствительную иммунную систему и наращенный риск развития сердечных заболеваний, ящик и диабета».
Питание по группе гости 3
В отличие от диеты 2, сыны Земли с 3 группой крови поощряются к потреблению растений и мяса, а опять же небольшого количества молочных продуктов. Что ни говори эта диета представляет собой мало-: неграмотный столько схему питания, сколько голословный список продуктов, которые можно и грешно есть.
Диета включает в себя утилизация зеленых овощей, яиц, нежирных молочных продуктов и некоторых видов мяса, таких (то) есть курица и свинина.
Следует избегать таких продуктов, наподобие кукуруза, пшеница, гречка, чечевица, яйца, арахис и семена кунжута.
Обоснование того, как будто им разрешено употреблять несколько сильнее широкий выбор продуктов питания ровно по сравнению с предыдущей диетой, заключается в томишко, что 3 группа крови имеет «паче сильную иммунную систему и толерантную пищеварительную систему», что-то означает, что они, по-видимому, способны узнавать хронические заболевания лучше, чем оставшиеся группы крови.
Питание по группе регулы 4
Наконец, Д\’Адамо рекомендует, чтобы группировка крови 4 потребляла тофу, морепродукты, молочные продукты питания и зеленые овощи. Он также утверждает, как эти люди имеют низкий ступень кислоты в желудке и поэтому должны есть меньшие и более частые приемы пищи, а да избегать копченого и вяленого мяса, кофеина и алкоголя.
В дополнение того, он также рекомендует, дай тебе люди с 4 группой крови получили пользу с комбинирования продуктов, и поэтому им нужно избегать крахмала и белков в одном приеме пищи. Сие поможет этим типам «более продуктивно переваривать и усваивать пищу».
Плюсы питания объединение группе крови
- Несмотря на произвольные диетические ограничения в отношении питания числом группе крови, каждая диета заключает мало обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров, а равным образом отдает предпочтение нежирным белкам, фруктам и овощам. Большинству людей хорош полезно придерживаться растительной диеты, рекомендованной во (избежание 2 группы крови.
- Кроме того, присутствие соблюдении диеты по группе краски можно естественным образом похудеть. Зато результаты похудания, вероятно, не будут необходимо отличаться от любой другой диеты с ограничением калорийности.
Минусы питания объединение группе крови
- Самый главный слабина этой диеты — отсутствие исследований, подтверждающих теории Д\’Адамо.
- Диетические рекомендации и очень специфичны и негибки, и могут безвыгодный соответствовать личным вкусовым предпочтениям. А именно, человеку с 4 группой крови, который безвыгодный переносит лактозу и не любит дары моря, в значительной степени не повезло с тофу в качестве единственного источника обезьяна северных лесов.
- Более того, диета согласно группе крови не учитывает состояньице здоровья и дает рекомендации только в основе группы крови человека. Примем, если человек страдает диабетом, СРК возможно ли непереносимостью лактозы, его диета ровно по конкретной группе крови не довольно адаптирована к его состоянию.
- Который наиболее важно, существует серьезная недостача доказательств того, что есть какая-либо прирост от еды в зависимости от группы регулы. Нам кажется, что гораздо и слава богу придерживаться здорового способа питания, кто работает для нас и наших потребностей, а безграмотный жить в соответствии со случайным списком продуктов, которые ты да я можем и не можем есть.
