Интересах примa-бaлeрины Бoльшoгo тeaтрa и этуaль тeaтрa «Лa Скaлa» Свeтлaны Зaxaрoвoй вoпрoс стрoйнoсти и крaсoты — ee прoфeссиoнaльнaя oтвeтствeннoсть. Пoддeрживaть сeбя в фoрмe, нe пoсeщaя фитнeс-цeнтрa и рeпeтициoннoгo зaлa, aртисткe удaлoсь дaжe вo врeмя сaмoизoляции. Чтo жe oнa дeлaeт чтобы тoгo, чтoбы всeгдa oстaвaться нa высoтe, звeздa пoдeлилaсь с читaтeльницaми WomanHit.ru.
— Свeтлaнa, рaсскaжитe, кaк прoвoдитe этo лeтo? Ужe пeрeстрoились нa свежий образ жизни после самоизоляции?
— Чисто только стало возможным, мы с мужем отправились в продажа. Провели неделю на Алтае, в потрясающем месте. Вернулись в Москву, и я приступила к работе. Полегоньку входила в форму, готовилась к гастролям в Крыму, идеже в конце июля исполнила балет «Кармен-сюита». Сие был первый выход на сцену дальше четырех месяцев без выступлений. Опять-таки в июле прошли съёмки проекта «Большой балет», идеже я уже второй раз выступила в роли ведущей. Сие были 7 сложных, но незабываемых дня, полных сюрпризов.
— А весь чему вас научила самоизоляция?
— Весь эта ситуация с пандемией, нахождением у себя без работы, без привычного ритма жизни, без участия гастролей, без привычного заработка, в конце концов, сделала меня хлестче внутренне. На многие вещи и ситуации рань смотрю совсем другими глазами. А к тому же благодаря самоизоляции впервые в нашей семейной жизни был дни, когда 24 часа в сутки, 7 дней в неделю я все были рядом, под одной крышей. Отставной козы барабанщик никуда не спешил, не улетал, невыгодный уезжал. Это был большой преподношение для моей семьи. Ранее о эдакий роскоши и мечтать не приходилось — с прицепом двух недель всем вместе ни разу безлюдный (=малолюдный) удавалось провести.
— Во время карантина многие признались, по какой причине не имели возможности ухаживать после своей внешностью. Как вы решали сей вопрос?
— Я и раньше не была частым гостем салонов прелести. Но признаюсь, что в момент самоизоляции в избытке времени отводила на уход по (по грибы) лицом и волосами в домашних условиях. С шкафа достала все, что было куплено вперед, но так и лежало нетронутым. Сие всевозможные маски для лица и шерстинка, разная косметика — наконец- то пришло присест все это испытать в деле. Люблю корейские шампуни и маски с целью волос, использую их при первой потенциал. Так что сейчас я точно знаю, что-что в следующий раз буду заказывать неужели покупать для домашнего ухода.
— Артистке навеки надо выглядеть хорошо. Расскажите, точно ухаживаете за своим лицом.
— Неотлагательно много прекрасной декоративной косметики, которую я использую к макияжа на сцене. Таким образом образина не портится от грима, делать за скольких это было когда-то у старшего поколения. Отчего сегодня артистам гораздо легче висеть на хвосте за состоянием кожи лица. Дух — определиться, что именно тебе идет. Аппаратную методику для лица я единаче не пробовала. И уколы красоты маловыгодный колола, поэтому не могу одарить никаких рекомендаций по этому поводу.
— Точь в точь относитесь к пластическим операциям?
— Сама я у пластических хирургов неважный (=маловажный) была, но спокойной отношусь к этому вопросу. Основа, чтобы женщины чувствовали себя комфортно и гладко, если идут на пластику. Сие ведь в большей степени личные комплексы, через которых таким образом можно спихнут и стать немного увереннее в себе. Единственное, что-что хочется сказать: главное в этом деле — в масть остановиться.
— Ну и конечно, не можем малограмотный поговорить о вашей потрясающей фигуре. Признайтесь, вам пробовали какие-то диеты в своей жизни?
— Моя вираж позволяет мне не сидеть в диетах. Физические нагрузки — вот сие и есть моя диета. Так будто занимайтесь спортом, дамы и господа, а никак не морите себя голодом. Сейчас в интернете хоть найти очень много предложений упражняться дома, когда тренер дает нагрузку в различные части тела, в зависимости ото проблем. Накачать мышцы, подтянуть кишечник можно, не покидая пределы квартиры. Признаюсь, сидя в домашних условиях в изоляции, когда нагрузка была минимальная, я хозяйка каждый день пользовалась такими тренировками. Выбрала пользу кого себя удобные упражнения и, помимо обучение у балетного станка, я использовала пилатес, очень полюбила применение с фитболом.
— Какого рациона питания ваша сестра сейчас придерживаетесь?
— Я практически не ем мяса. Взять и не являюсь вегетарианкой. Могу себя позволить все, даже сладкое, шоколад, выпечку. Очевидно, только от винодельческих напитков могу выкинуть за борт.
— Сами умеете готовить?
— Не двадцать (десять готовлю. Это не моя обстановка. Но люблю придумывать разные салаты. Ищу рецепты и вношу тама свои изменения на свой смачность. Всем очень нравится.
— Дайте мастерский совет: как воспитать в себе силу воли, в надежде отказаться от вкусностей ради красивой фигуры?
— В случае если заниматься физическими нагрузками, то и силу воли безвыгодный надо в себе воспитывать, чтобы с чего-то отказаться. Моя выражение такова: съела лишнего — завтра в неудовлетворительно раза больше отработала в репетиционном зале. И по сию пору. Поверьте, это работает!
— А как вам продолжали тренироваться и поддерживать форму, часом у вас были закрыты репетиционные классы?
— Первоначально сама занималась. У меня дома уминать для этого все условия. Постфактум начали педагоги Большого театра доверяться утренний класс онлайн по расписанию. Яко что со многими артистами встречались от экран смартфона. После этого автор этих строк созванивались с моим репетитором Людмилой Ивановной Семенякой и пробовали репетировать в домашних условиях. Возлюбленная корректировала меня с экрана мобильного телефона.
— Неотлагательно спортзал актуален в вашей жизни либо только балет?
— В обычном рабочем режиме у меня в помине (заводе) нет необходимости идти в спортзал. Нагрузки у меня больше чем достаточные. А из всех видов спорта я безумно люблю смотреть художественную гимнастику и фигурное покатывание.
— Ваша дочь такая же активная, в качестве кого и вы?
— Да, это так. Закачаешься время карантина она занималась онлайн с тренером и своей группой. Я изредка ее только корректировала. Вообще возлюбленная тренируется в центре художественной гимнастики Ирины Винер-Усмановой. В первый раз центр провел соревнования онлайн, идеже Анюта в своей возрастной категории завоевала 1 поле. Это был уникальный опыт, а про всех девочек — большой стимул накачиваться и готовиться к соревнованиям.
— Признайтесь, вам сто удается высыпаться с таким графиком?
— Отнюдь не всегда, конечно же. Но запрос сна действительно очень важен: возлюбленный влияет и на внешний вид, и позволяет недосчитываться в форме. Я — сова, ложусь поздно, же лучше всего я себя чувствую, временами удается поспать не менее 8 часов.
— Делать что в целом резюмировать: в чем секрет вашей прелести?
— Генетика очень важна, безусловно. В этом плане ми повезло. В остальном, как учила меня мамка: за собой надо с юности висеть на хвосте, а ухаживать в любом возрасте.
