Диетологи назвали продукты, которые могут испортить свадьбу

В oбщeм, лучшe пoпoститься и присeсть к свaдeбнoму стoлу, oснoвaтeльнo прoгoлoдaвшись. Жeвaниe резинки также вынуждает человека проглатывать больше воздуха, а от избытка воздуха может раздуваться желудок.Газированные напитки, шампанское и даже газированная минеральная вода также могут вызвать метеоризм и отрыжку. Лук и чеснок относятся к быстрым углеводам, способным вызвать вздутие живота, боли в желудке, понос или запор. От молочных продуктов, несмотря на их пользу, также следует держаться подальше – они могут вызывать расстройства у некоторых людей, имеющих проблемы с перевариванием лактозы или молочного сахара, передает Kedem.Наконец, перед свадьбой не стоит употреблять крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, брюссельская капуста и морковь, так как содержащиеся в них сахар и крахмал вызывают повышенное газообразование. Несмотря на свою кажущуюся безобидность, она содержит много искусственных подсластителей, которые могут раздражать желудок, вызывая неприятные симптомы. В список также попал повторно разогретый рис, который способствует наполнению кишечника газами. Из-за избытка жира эти продукты будут перевариваться гораздо дольше, чем белки или углеводы, в результате чего вы будете чувствовать дискомфорт. Прежде всего, к ним относятся быстрые углеводы, бобовые, газированные напитки и крестоцветные овощи.