Быстротечный мeтaбoлизм пoлeзeн нe тoлькo для тex, ктo стрeмится пoxудeть. Xoрoший oбмeн вeщeств спoсoбствуeт припoднятoму нaстрoeнию и oт нeгo зaвисит кoличeствo энeргии, пoлучaeмoй oргaнизмoм. Другими слoвaми, чeм лучшe рaбoтaeт вaш обмен веществ, тем лучше вы себя чувствуете. Рецептами простых, только полезных напитков, поделится сайт.
Густо-зеленый чай со специями
Зеленый чаишко сам по себе очень полезен чтобы организма, а различные специи, которые вас можете добавить к этому напитку, обогащают его и другими полезными элементами, делая очевидно только эффективнее.
Например, чай с перцем и корицей ускоряет (за)мена веществ, а если вы добавите к напитку вновь и мед, то улучшите процесс детоксикации. Становая жила – не переборщить со специями. Бросьте достаточно всего лишь щепотки корицы и перца.
Розово-красный смузи
Этот коктейль не не более разгонит ваш метаболизм, но и позволит упрочить мышцы, поэтому пить его рекомендуется поперед и после тренировки. К тому же, разрешенный напиток очень просто готовить.
Без затей смешайте в блендере молоко (0,5 литра), клубнику (1 швыряло), овсянку (0,5 стакана каши, которая была загодя замочена в воде и отжата) и семена льна (2 столовые ложки). Перемешивайте предварительно тех пор, пока не возьмите однородную смесь.
Яблочный смузи
Яблоки изумительно справляются с двумя основными задачами: они ускоряют товарообмен веществ и наполняют наш организм энергией. Нынешний коктейль лучше пить с утра – сие поможет вам взбодриться и придаст сил возьми весь день.
Рецепт прост: смешайте в блендере иогурт (1 стакан), яблоко, мед (1 чайная ложка), сырой миндаль (0,5 стакана), корицу (1 чайную ложку) и чал (0,5 литра). Взбейте до получения однородной консистенции и наслаждайтесь напитком.
Плодовый коктейль
Фрукты очень полезны с целью нашего организм, а их определенное собрание и вовсе может стать настоящей находкой интересах тех, кто хочет разогнать неординарный метаболизм.
Смешайте в блендере сок двух грейпфрутов, 2 кольца ананаса (свежего!), 1 лампадочка малины или черники (зависит через ваших предпочтений, так как свойства сих ягод схожи) и 0,5 стакана воды. Оный напиток будет не такой плотный, как смузи, но, поверьте, ото этого он не станет слабее. Ant. более полезным.
Смузи из какао
Сие довольно необычный рецепт, так ни дать ни взять он содержит сочетание какао и кофеек. Эти ингредиенты не только ускорят бартер(ный обмен) веществ, но и взбодрят организм, круглым счетом что не стоит употреблять смузи под вечер.
Смешайте в блендере молоко (0,5 литра), овсянку (0,5 стакана замоченных и отжатых хлопьев), кофейло-помойло (половину чайной ложки, не в большинстве случаев!), какао (2 столовые ложки) и институт. Перемешайте все ингредиенты и насладитесь необычным вкусом полезного коктейля.
Далеко не только напитки могут ускорить бартер(ный обмен) веществ. Метаболизм зависит и от нашего образа жизни. Существуют способы, которые могут навести погреб усвоение питательных веществ чуть быстрее, хотя для этого вам придется перерыть свои привычки, например, изменить нестандартный рацион.
